نصت دراسة تمت فى جامعة الينوى الأمريكية ان طفلك قد يكون أقل عرضة للاصابة بأى اختلال غذائى بنسبة 35 % وأكثر اقبال على تناول الأغذية الصحية بنسبة 24% وأيضا أقل عرضة للاصابة بالسمنة بنسبة 12 % , كل ذلك يكون بسبب تناول الطعام معا كعائلة .

نوعية الطعام المستهلكة تحسن من الصحة العقلية:

وفقاً لدراسة استرالية، انها ليست مجرد وقت وجبة، ولكن المهم هو ماتحتوى عليه هذه الوجبة , هذه الرداسة شملت 3000 شخص دفعة واحدة فى عام 2005 ثم فى عام 2007 , خلصت الدراسة إلى أن نوعية الطعام المستهلكة كان لها علاقة كبيرة في تحسين الصحة العقلية.

رئيس هذه الدراسة وهو الدكتور فيليس جاكا من جامعة ديكن قال : فى الولايات المتحدة وبقية العالم , نوعية النظام الغذائى تنخفض بشكل كبير بسبب توفر الطعام المعالج , الكثير الدهون والمسكر .

الوجبات العائلية تقلل من الاكتئاب :
لم تكن هناك دراسات وافية كبيرة تفصل تأثير تناول الوجبات المغذية معا كعائلة .
تقارير جامعة كورنويل تشير الى ان العائلات اللاتى يتناولن طعامهن معا يتميزن بقلة نسبة الاكتئاب بين المراهقين , الوجبات العائلية يتم تعريفها بانها الوجبات التى يتم تناولها بدون تشغيل التليفزيون , الالعاب الالكترونية أو التليفونات مع التواصل الصحى بين أفراد العائلة .

المصدر :

http://news.therawfoodworld.com/nutritious-family-meals-may-decrease-high-risk-teenage-behavior/