شيطان قتلني ومشى بجنازتي !
السلام عليكم ورحمه الله
ما أعرف من وين ابدا ولا ايش اقو لانا انسانه جدا محطمه وتعبت من حياتي حبيت الجألكم بعد الله يمكن تساعدوني
أنا عمري 24 تعرضت لصدمه عاطفيه كانت كفيله انها تدمر حياتي ونفسيتي حبيت واحد اربع سنين او ثلاثه سنين ونص من نص 2007 الى اخر 2010 حبيته من غير حتى مااقابلو حبيتو عن طريق النت انا عارفه ان هذا الامر غلط لكن كنت صغيره وفاقده حنان الاب لان ابويا قاسي جدا وكان يحاول التحرش فيني دائما
هذا الامر سببلي عقده وخوف من الرجال بس لما حبيت هذا الانسان يمكن عشانو عن طريق النت حسيت انه في حاجز بينو وبيني عشان كذا حبيته
أنا والله العظيم حبيته الى درجة الجنون مع انه لم يكن من نفس جنسيتي وخدعني واخبرني انه يستطيع ان يتجنس بنفس جنسيتي وكل يوم نفس الكلام ونفس الشي الى ان جات فتره بعد ماعلقني فيه اتغير عليا وصار انسان ثاني انا كان بيني وبينه مكالمات هاتفيه ودردشه على النت
وحتى كلمت امه وهو كلم امي وحسيت انه خلاص نصيبي في الاخير صار يشتمني ويقولي يامتخلفه لاني اصبحت مهووسه فيه هو جعلني كذلك لانه علقني ثم اهملني اصبحت اتصل ولا يرد واتصل في اليوم كثييييييير جدا وهو مطنشني حتى بيوم دقيت على جوال امه وقالتله خذ كلمها قام قفل الخط بوجهي
وأصبح يتلذذ في تعذيبي من 2009 الى 2010 عشت في اخر سنه من الحب حرق اعصاب مو طبيعي وشتايم واهانات وكانت امي تقولي خلاص اتركيه فين كرامتك بس انا قلبي هذا قلب طفل ماقدرت اتركه شفت فيه حنان الاب الي صدمني وحنان الحبيب وكل حاجه كنت اعتبر نفسي ملكه
في يوم من الايام بعد كل ما مر عليا من شتايم واهانات واهمال وحرق اعصاب حتى اهلو من كثر اتصالاتي اتضايقو واصبحو يقفلو الخط بوجهي كرامتي انا راحت والله بعد هذا كل وجا يوم واتصل عليا وقالي انا مااقدر اتزوجك انا ماعندي فلوس
وطبعا هذي اكيد كذبه انا استخرت الله فيه وبعدها اكتشفت انه عندو رقم جوال ثاني وعندو بلاك بيري ولا قالي عنهم وبالصدفه اكتشفت انه يكلم بنت ولما سالته يقولي عادي بنت جيراننا واكبر مني بكثير وعلاقتي فيها صداقه
وحتى اكتشفت انه اصغر مني عمريا بسنه واصغر مني دراسيا وبعد ماهجرني اتصل على صديقتي يسال عليا لانه لم يتصور ان اوقف اتصالاتي فيه واغير رقمي يعني قتل القتيل ومشي بجنازتو يمكن عمل كذا عشان عارف ان صديقتي ماتخبي شي عني وراح تجي يقولي ويفتكر اني حضعف واتصل عليه
أنا والله اوقات احس اني خلاص راح اتصل بس مااقدر كرامتي ماتسمحلي لاني في اخر كلمه قلتله راح يمر كل العمر ماتسمع فيه صوتي اه لو تعلمو كيف حالي لما اتى اليوم الي مرت فيه سنه على سماع صوتو كيف تعبت وتعبت وانهرت
أرجوكم تصورو كيف انا انصدمت صدمات كثيره بوقت واحد اول سنين الحب كانت جميله ولكن بعدها اتعذبت وعشت وضع متعب لمده عام لانوم ولا اكل وظهر عليا التعب صدمني صدم حبي له حطم قلبي البريء وحطم كل شي انا الان ايقنت انه الحب شي عظيم مع انسان لم اراه على الحقيقه
أحببته الى درجة الجنون في يوم من الايام قلتله تعال اقابلك بمكان عام هو كان من مدينه غير مدينتي وقال اوك ورحت اشترتله هديه وطرت من الفرح اشترتله عطر وكنت مبسوطه ان حب عمري راح اشوفو امام عيني اخيرا
وفي النهايه اكتشفت انه حيسافر بلدو وماجاني بس بعد مااهملني اتصل يقولي ماعندي فلوس اتزوجك والعطر الي اشتريته اعطيه أي احد اتتصوروووووون حجم الالم وكسرة الخاطر وخيبه الامل اللتي حصلتلي اه والف ااااااااااه على حالي
أنا اصبحت حطام إنسان بقايا انسان لماذا حاملني بحنيه سنين لماذا احتضنني وعلقني فيه وبالنهايه عمل كذا لماذا انا قررت اتزوجو واتحدى اهلي وبلدى وكل حاجه لم اتصور يوما انه يخدعني كان يسدد ليا فواتيري ويعاملني بلطف فجاه اتغير عليا وحطم قلبي
ومرة أرسلت صديقتي تتصل عليه وقالتله لو ماتبغاها اتركها وانا افهمها قالها لا انا ابغاها وشاريها واستمر بتعذيبي الى ان تركني برغبته.
لماذا حزاء الاحسان خيانه وجرح لمااذا قلبي انا لماذا ولماذا ولماذا مر سنه كامله على الفراق
وأحس جرحي كانوا امس حزني كبير جدا اصبحت ضعيفه واي مشكله تواجهني اعصب وانهار جاني انهيار عصبي اكثر من مره واصبحت كثيرة الخناقات مع الي حولي ولا اتحمل كلمه اصبحت عصبيه ولما يحصلي انهيار عصبي يظهر بوجهي نقط حمراء ويتورم وجهي من البكا
أنا والله العظيم مره تعبت هذا الموضوع دمرني في الاول صدمتي بوالدي وبالاخير صدمتي بحبيبي انا كل مااجا احد يخطبني ارفض خلاص تعبت ماعاد ابغى اتزوج كرهت الرجال كلهم انا اكتبلكم واكاد لا ارى الشاشه من دموعي
لماذا لم يجرح الا قلبي لماذا قلبي انا لماذا قلبي البريء انا مصدومه تعبانه مجروح هانا فقدت الثقه بنفسي كل من حولي يشهدون بجمالي لكن انا تحطمت اصبحت اقول لو كنت جميله
لماذا تركني انا وهوا لم تكن بيننا سوا مكالمات جوال ودردشه كتابيه والحمدلله ماعمري فتحت الكميرا ابدا وهو بس شافني بالصور وانا كذالك ويارب يستر على صوري مع اني اصبحت لا اكترث لشيء خلاص
أود ان اعيش مع نفسي بدموعي وهمومي وجروحي وكل شي اتمنى منكم المساعده ارجو من من يقرا استشارتي ان يشعر بحجم الالم الذي سببه ليا هذا الانسان بل هذا الشيطان انا احببته الى درجة الجنون انصحوني كيف انسى مرت سنه ولم استطع النسيان
ماحصل اثر على علاقتي بمجتمعي وبكل شي اعصابي منهاره على الاخر .
أرجو منكم المساعده وهل احتاج طبيبه نفسيه أو أدوية وشكرا .
اسم المستشير حطام انسانه
_________________________
رد المستشار أ. منصور إبراهيم الجار الله.
الاقتراحات والحلول :-
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد:- أشكرك أختي العزيز على استخدامك موقع المستشار الشمعة المضيئة في دروب الظلام، واُحيي فيك هذه الشجاعة والصراحة التي تدل على شخصيتك العاقلة المثقفة، والتي تبحث عن الحلول ولا تقف عند المشكلة مكتوفة الأيدي فلا حياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة.
وأيضاً أحيي فيك هذه الشجاعة وتحمل المسؤولية والصراحة والسعي الحثيث الواضح للوصول إلى الإيجابية.
وأقول لك وبالله التوفيق أولاً : أنتي تواجهين شخص متلاعب وانتهازي وأصولي فهل في نظرك شخص في هذه المواصفات يستحق هذا العناء والإخلاص والشقاء الذي أنتي فيه الآن لا والله بل يجب عليك نسيانه والانطلاق إلى الأمام دون النظر إلى الخلف إطلاقاً وعده من سقط المتاع لأنه لا يستحق هذا العناء نهائياً ،
وأنتي ما زلتي صغيرة والحياة أمامك انطلقي ولا تخشين شيئاً الحياة لا تنتهي وليست مقصورة لشخص معين بل البدائل كثيرة ومتنوعة إن عزمت على اتخاذها فستجدين الفرق يالإستعانة بالله أولاً واخيراً والرسول صلى الله عليه وسلم يقول(لا عدوى ولا طيرة، ويعجبني الفأل الصالح: الكلمة الحسنة) ويقول أيضاً ( ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك إلى آخر الحديث)
فالتفاؤل مطلوب ومهم أن يكون أساسي في حياتك.
وثانياً يبدو أنك دخلتي قي مرحلة اكتئاب بسيط فسوف أرشدك إلى مجموعة من الخطوات ستفيدك بإذن الله وهي كالتالي:-
1- لا تفكري بالمواقف المؤلمة في السابق نهائياً لأنها تزيد من مشكلتك فكل إنسان إذا غرق في مشاكله السابقة عكرت صفو حياته فلا داعي لها، بل دائماً لا تنشغل إلا في المواقف السارة المبهجة كي تزيد من راحتك واستقرارك النفسي.
2- تجنبي مشاهدة أو سماع المواقف الغير سارة قدر المستطاع ومارس العكس.
3- املأ وقت فراغك بالنشاطات والرياضات المفيدة والمحببة للنفس.
4- ركزي على ما تحبين أن تعمليه وتجنبي العكس.
5- صاحبي الناس المحفزين وتجني المحبطين.
6- أشغلي وقت فراغك دائماً وعززي من ثقتك بنفسك.
7- تجنبي الوحدة فإنها مدعاةٌ للأفكار السلبية والوساوس.
8- النوم الجيد والغذاء الجيد مهم للتخفيف من حدة القلق والاكتئاب.
9- ركزي على إيجابياتك وتجاوزي سلبياتك.
10- أعملي الأعمال الخيرية قدر المستطاع.
11- ساعدي الناس عند الحاجة فذلك يبعث السرور الى النفس.
12- تجنبي ما يغضبك ويسبب لكي توتر قدر المستطاع.
13- برنامج الاسترخاء مفيد جداً في مثل هذه الحالات وهو كالتالي:-
خطوات الاسترخاء:-
أ- الجلوس في مكان هادئ ومريح ومحبب للنفس.
ب- تصفية الذهن من كل المشاكل والهموم.
ج- العد من عشرة إلى واحد نزولاً مع الشهيق والزفير بحيث تأخذ شهيق عشره ثم زفير تسعة وهكذا والتركيز والتأمل في النفس دخولاً وخروجاً.
د- قومي بإرخاء عضلات جسمك ابتداء من الأطراف ذهاباً إلى الوسط والجزء العلوي من الجسد.
ه- تأملي وركزي في هذه العملية حتى تدخلي في المرحلة الانتقالية والعميقة وما تسمى بالتأمل العميق.
و- لمدة 15- 30 دقيقة / ومن 2 -3 مرات في الأسبوع.
14- أيضاً برنامج تغيير الأفكار السلبية إلى إيجابية مهم بالنسبة لهذه الحالات وهو كالتالي:-
( وذلك يكون في حالة الاسترخاء السابقة تقوم بتهيئة وتصفية الذهن من جميع الأفكار السلبية ثم بعد ذلك تقوم بترديد من فكرة إلى فكرتين من الأفكار الإيجابية بشكل مستمر لمدة 10-15 دقائق ،
مثال :(أنا مسرور—أنا واثق من نفسي— وهكذا) طبعاً تبدأ الفكرة بأنا دائماً لا بسوف ولا أحاول ولا أوريد حتى تتحقق وترسخ في عقلك الباطن بهذه الصورة).
15- وأخيراً وجعلتهُ كذلك لأنهُ الأهم الجئي لله دوماً بصدق وبإخلاص في كل أمورك تجدي ما يسرك. والله الهادي إلى سواء السبيل.
